ストレッチをじっくりと行い、簡単なバーレッスンを中心に親子で楽しんでいただけるレッスンです。お子様にとってはバレエを始めるきっかけに、ママには美容にダイエットに最適です。
（４歳以上のお子様とご一緒に）

クラシックバレエの基礎レッスンです。
音楽を感じて、体いっぱいに表現する喜びと楽しさを感じていただます。初めての方も無理なく楽しく受講いただけます。

【子連れＯＫ】
流行の曲にのせてダンス！初心者大歓迎です。ダンスで気分爽快！全身運動なのでバランスの取れた体形に近づけます。
（１,２歳～就学前のお子様とお母様）

親子でストレッチ・リズムエクササイズ・簡単な振付。
日ごろの運動不足に！ダンスで楽しく親子のコミュニケーションに！
４歳〜のお子さんとお父さんorお母さん（おじいちゃま＆おばあちゃまでも可！）

杉並区の『子育て応援券』をお使いいただけます。

ピラティスと有酸素運動の組み合わせはダイエット効果抜群！前半はピラティスでコア（体幹）を鍛え、後半は音楽に合わせて気持ちよく全身を動かします。ピラティスには出産で緩んでしまう骨盤を引締める効果もあります。
インストラクターもママですのでご相談もぜひどうぞ。